Ein Retreat schenkt dir etwas, das im Alltag oft fehlt: Zeit.
Zeit, langsamer zu werden.
Zeit, ganz bei dir anzukommen.
Zeit, einfach zu verweilen.
Zeit, wahrzunehmen, was gerade da ist.
In einem geschützten Rahmen darfst du aus dem Alltag heraustreten und tiefer eintauchen – in dich selbst, in dein Bewusstsein und in deine Verbindung.
Du musst nichts leisten und nichts erreichen.
Du darfst einfach sein, erfahren und wahrnehmen.
Meditation, Stille, Natur, Bewegung und meine intuitive Begleitung unterstützen dich dabei, immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen.
Im Jetzt ist bereits alles da. Doch oft ist dieser Moment von Gedanken, Gefühlen und Vorstellungen überlagert.
Gedanken dürfen kommen. Du musst ihnen nicht folgen. Immer wieder darfst du zurückkehren - zu deinem Körper, deinem Atem und zu dem, was du gerade wahrnimmst. Du wirst wacher für deine Empfindungen, für Gerüche und Geräusche und für das, was in dir und um dich herum geschieht.
Das braucht Übung. Mit der Zeit kann es leichter werden, zu verweilen und immer wieder ins Jetzt zurückzukehren. So wächst Achtsamkeit durch das unmittelbare Erleben.
Selbstliebe
Mut
Freundlichkeit
Weisheit
Mitgefühl
Vertrauen
Gelassenheit
Weisheit
Freude
Selbstliebe
Mut
Freundlichkeit
Weisheit
Mitgefühl
Vertrauen
Gelassenheit
Weisheit
Freude
D„Manchmal beginnt etwas Neues nicht damit, dass du etwas tust, sondern damit, dass du still wirst und wahrnimmst, was bereits da ist.
- Astrid Schuler
Gedanken, Gefühle, Fragen, Wünsche, Visionen oder Stille dürfen da sein. Du musst nichts verändern und nichts erzwingen. Du darfst annehmen, was gerade ist, ohne es sofort bewerten oder verändern zu müssen. Je mehr du im Jetzt ankommst, desto bewusster kannst du bei dir, deinem Körper und deiner eigenen Wahrnehmung bleiben.
Aus der Stille kann mit der Zeit etwas hervortreten, das im Alltag vielleicht kaum hörbar war. Vielleicht bekommen Wünsche oder Visionen eine Stimme - als Gefühl, inneres Bild, Ahnung oder leiser Impuls. Du darfst spüren, was dich bewegt, was in dir wachsen möchte und wohin es dich zieht. Du musst daraus nicht sofort einen Plan machen oder etwas festhalten. Du darfst dem, was sich zeigt, Zeit geben. So darf sich entwickeln, was entstehen möchte. Zeit zum Erfahren. Raum zum Erkennen. Tiefe zum Integrieren.
Jedes Retreat ist einzigartig und orientiert sich auch an dem, was in der Gruppe gerade präsent ist. Ich begleite dich intuitiv durch diese Zeit und gebe dir Raum für deine ganz persönliche Erfahrung. Denn manchmal verstehen wir etwas erst wirklich, wenn wir es selbst erfahren haben.
